拓展课程

青岛勇士拓展
手    机:15264233811 18553283615
电    话:0532-88117208
客服QQ:1343900675
网 址:www.qdyongshi.com
企业邮箱:qdyongshi@163.com
青岛勇士拓展训练专业从事拓展培训、团队拓展训练、企业拓展训练等项目

拓展课程

青岛素质拓展训练基地企业拓展训练户外拓展团队拓展培训转身搬拦捶

时间:2017-04-01 22:51 作者:青岛勇士拓展 浏览次数:
21.转身搬拦捶
    (1)转身扣脚屈肘握拳:上体后坐,重心移至右腿上,左脚尖时扣,身体向右后辖,然后重心再移至左腿上。与此同时,右
手随着};体而向右向下(变拳)经腹前划弧至左肋旁,拳心向下,此即“贴身靠近肋下肘”。左拿上举于左额上方,拿心斜向上。
眼看前方。
    (2)}{身撇脚翻拳:向右转体,右脚忱回后向前迈出一步,脚尖外撇j右拳经胸前翻转撇出,拿心向上:左手下落按在左胯
旁。眼看右手。
    (o)转体进步搬拦:身体右辖,重心移于右腿上,左脚向前迈出一步j同时,右拳向身体右侧先翻转内旋,再外施旋忱至右
腰旁,拳心向上j左手随同左脚前迈经左侧向前平行划弧拦出,拿心向前下方。眼看左手。
    (4)弓步冲拳:左脚全拿踏实,腿部前弓,威左弓步j右拳旋转向前打出,拳眼向上,高与胸平j左手徽收,附于右前臂里
侧。眼看右拳。
 
(责任编辑:青岛勇士拓展)
------分隔线----------------------------
[向上] 
首页关于勇士拓展课程 军事拓展勇士基地联系我们
关闭
0532-88117208 15264233811 18553283615

王教官