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时间:2017-03-31 15:55 作者:青岛勇士拓展 浏览次数:
  近年来,有不少研究神经发育的科学家都强调,神经系统的活力在于它的功畿的不断发挥和运用。美国加利福尼亚大学有位学
者研究后指出,适度用脑具有益智延龄之效。不少养生家的宴践也表明:经常用脑虽年届耋耋,仍思维敏捷,辛亥革命老人张任
天,98岁高龄还在撰写《回忆孙中山》。
  法国科学家蒂赞内特等在调查了50位百岁老人之后指出:工作、志向和操劳的性质不变,是达到高龄的因素之一。
  我国的传统医学还指出:精是神的物质基础,神是精的功靛体现。清代大医家吴谦说:“形之精萃处名心,中合良性本天真,
天真一气精神祖,体是精兮用是神。”养生之人,必以寡龄保精为首务。不然精虚则气竭,气竭则神游,譬之树木,根枯则棱槁叶
落。
  高年之人,血气已衰,若阳事辄盛,不知慎抑,必促命期。
  中华民旄是礼义之邦,古代学者很早就提出“仁者寿”的理论。春秋时大教育家孔子多次强调“修身以道,修道以仁”,“大
德必得其寿”。其后,儒家的另一位杰出代表??孟子对道德修养作了更具体地阐发,提出“不动心”、“寡欲”、“收心,以养成
体内的浩然之气。这样”以治气养生则后§;祖!以修身自名则配尧禹。“这位”道德之中,身体力行“的孟老夫子,由于靛养德与
养生相结合,所以,”不祈善而福至,不求寿而自延竟活了85岁的高龄。
  春诎时大正盘治家苟况,也积襁提倡“以公义胜私龄”,主张养生与道德修养相结合,结果他活了110多岁。无产阶级革命家朱
老总,一生受过无数次打击、挫折和诬陷,但他为革命事业终生追求,锲而不舍,豁达乐观,并且坚定不移地锻炼身体,89岁高龄
了还靛游海泳。
  保持心理活动与外环境的协调和谐也是精神养生的重要方面。春天阳气初升,生机盎然。
  “几处早萱争暖树,谁家新燕啄舂混。乱花渐欲迷人眼,浅草才畿没马蹄。”舂令生阳初动,百花齐放,应常择暖日,引恃尊
亲于园亭楼阁虚献处,放意登眺,用摭滞怀,以畅生气j寻花木游赏,以悔其意。
(责任编辑:青岛勇士拓展)
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